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うまく精麦できない裸麦は挽き割りにするのが最良かもしれません。

雑草も立派な穀物だったりします。

今まで食べたオートミールでいちばん美味でした。籾摺機とコーヒーミルの動画もあります。

裸麦を家庭用コーヒーミルでひき割り。炊飯器で普通に炊けました。

麺は近代的な食物に思えます。